「サッカーを頑張る我が子の膝が痛い…」そんなお悩みに、大垣市のジムでできるサポートとは
サッカーを頑張る小中学生のお子さんが、膝の痛み（オスグッド）や足首の不調を訴えることはありませんか？成長期における身体の変化と、日々の練習の負荷が重なることで、思わぬケガにつながることもあります。
大垣市にある当パーソナルトレーニングジムでは、サッカーキッズ向けの専門プログラムをご用意し、ケガ予防とパフォーマンスアップを目的としたサポートを行っています。
サッカーキッズに多いケガとその原因
特に多いのが、以下のようなトラブルです：
- 膝の前が痛む「オスグッド病」
- 足首の捻挫や慢性的な痛み
- 股関節の違和感、太ももの張り
これらの多くは、筋力不足・柔軟性不足・体の使い方のクセによって引き起こされます。特に「軸足の使い方」や「着地動作」が安定しない子に多く見られます。
スピードと安定性を同時に鍛えるトレーニング
当ジムでは、サッカーに必要な下半身強化だけでなく、「バランス」「瞬発力」「俊敏性」にアプローチするトレーニングを行います。
- ミニハードルやラダーを使ったアジリティ強化
- 片足スクワットによる股関節と体幹の安定化
- リズム感を育てるステップワーク
- 足指・足裏トレーニングでプレーの土台を作る
これにより、ケガの予防だけでなく、パフォーマンスの底上げが可能です。特に体が軽く動くようになった、切り返しが速くなったという喜びの声を多くいただいています。
初回は保護者同伴でOK！安心のサポート体制
初めてのお子さまでも安心して取り組めるよう、初回体験は保護者の方の同席もOK。動きのクセや姿勢を一緒にチェックし、今後のサポート方法をご提案します。
トレーナーはジュニアスポーツ指導経験者で、医療や発育発達の知識も豊富。お子さま一人ひとりの成長に合わせた無理のない内容で進めていきます。
今こそ「正しい体の使い方」を身につけるチャンス
成長期の今こそ、土台となる身体の使い方を学ぶ絶好のタイミングです。大垣市でサッカーに打ち込むお子さまを応援したい方は、ぜひ一度体験トレーニングへお越しください。
※完全予約制・保護者同伴OK
