将来のケガを防ぐには「今」が大切。野球少年の体づくり、始めませんか？
「投げると肘が痛い」「腰に違和感がある」といった悩みを抱える野球少年は少なくありません。特に小学生から中学生にかけての成長期は、骨や筋肉が未発達なため、無理なフォームや練習の積み重ねでケガにつながりやすい時期です。
大垣市にある当パーソナルトレーニングジムでは、野球に励むお子さんのために、専門的な体の使い方指導とケガ予防トレーニングを行っています。
野球少年に多いケガとは？
当ジムに通う子どもたちの多くが、次のような悩みを抱えて来院されます。
- ボールを投げると肘が痛い（リトルリーガーズエルボー）
- 腰の痛みが長引いている（成長期の腰椎分離症）
- 走ると膝が痛い（オスグッド病）
これらは、体幹の弱さや股関節の硬さ、左右の筋力差が原因になっていることが多く、トレーニングを通じて改善できます。
体幹＋股関節を重点的に鍛えるプログラム
当ジムのジュニア向けプログラムでは、以下のようなトレーニングを取り入れています。
- 投球フォームを安定させる体幹バランストレーニング
- 正しいスクワットフォームによる下半身強化
- 足指の使い方を見直すフットワーク指導など
野球の動きに直結する部位を重点的に鍛えることで、ケガ予防だけでなく打撃や守備・走塁面でのパフォーマンス向上も目指せます。
親子で安心。専門資格を持つトレーナーが対応
指導を行うのは、ジュニアアスリート指導経験が豊富なトレーナー。理学療法士やアスレティックトレーナーの資格を持つスタッフが在籍しており、医療と運動の知識を融合したプログラムをご提供しています。
また、初回体験時は保護者の同席も可能。お子さんのフォームや癖を一緒にチェックし、ご家庭でもできるケアやストレッチ方法などもアドバイスします。
まずは無料相談・体験から
「うちの子、ちょっと気になるかも」と感じたら、ぜひ一度体験にいらしてください。大垣市内で野球に励むお子さんとそのご家族を、私たちは全力でサポートします。
※完全予約制・保護者同伴OK
